Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Söndag 11 januari 2015 10:37

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testlopp 800 m + 5 x 200 m med 60 s vila mellan repetitionerna i stegrande fart.
9,2 km
Distans
46:29
Tid
5:03 min/km
Snitt
146
Snittpuls
198
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:54 5:14 min/km
Repetition 1 800 m 02:21 2:56 min/km
Repetition 2 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 3 200 m 00:35 2:55 min/km
Repetition 4 200 m 00:34 2:50 min/km
Repetition 5 200 m 00:33 2:45 min/km
Repetition 6 200 m 00:30 2:30 min/km
Nerjogg 3,40 km 20:25 6:00 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet