Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Lunchstyrka

Fredag 9 januari 2015 11:10

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 min stegmaskin nivå 11, 10 chins, 3x10 overhead squats med 15 kg vikt, 3x10 knäböj med 50 kg på axlarna, 3x8 marklyft med 80 kg, 5+5+3 bänkpress med 65 kg +8 med 50 kg, 3x8 latsdrag 60 kg, 3x10 ryggcurl med 15 kg, 3x10 situps-maskin med 45 kg, 2x8 biceps curl med 2x16 kg hantlar.
1:00:00
Tid

Gilla passet