Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 8 januari 2015 17:39

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 x 300 m med 90 s vila.
13 km
Distans
59:36
Tid
4:35 min/km
Snitt
153
Snittpuls
198
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,00 km 35:09 5:01 min/km
Repetition 1 300 m 00:50 2:47 min/km
Repetition 2 300 m 00:51 2:50 min/km
Repetition 3 300 m 00:51 2:50 min/km
Repetition 4 300 m 00:52 2:53 min/km
Repetition 5 300 m 00:51 2:50 min/km
Repetition 6 300 m 00:52 2:53 min/km
Repetition 7 300 m 00:52 2:53 min/km
Repetition 8 300 m 00:53 2:57 min/km
Repetition 9 300 m 00:53 2:57 min/km
Repetition 10 300 m 00:51 2:50 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:51 5:17 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 8 januari 2015
Swish!!
bo b - 8 januari 2015
Nu ska Du bara hålla den takten i ytterligare 41.9km så fixar
Du världsrekordet på maran. Heja.
Mattias Grundelius - 9 januari 2015
Precis. Jag är dock nöjd om jag bara är en timme efter segraren.
bo b - 10 januari 2015
Och jag är nöjd om jag bara är en timme efter dig...