jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Måndag 23 mars 2009 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
37:45 + 35:57. Mörker och krasande fruset slask. Lätt bort i svag motvind i 6:10/km. Hem ökning i drygt 3 km till 5:35/km utan att bli särskilt trött. Resten jogg i 6:10/km utom i backen där jag drog på i 5:50. Kände mig stark ock pigg, vilket var väntat efter eländet i förrgår.
12,2 km
Distans
1:13:42
Tid
6:02 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet