Juldagsjogg

Torsdag 25 december 2014 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett litet varv på fältet med fru följt av en mil på egen hand. Kände mig galet lätt i kroppen. Om det beror på raketbränslet jag gått på några dagar (Aalborg och OP Andersson), de nya tightsen eller det krispiga vädret vet jag inte. Men skönt var det i vilket fall. I så många avseenden.

14,43 km
Distans

1:21:55
Tid

5:41 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 19

Total distans:

75:58:47

1112 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Håkan Palm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	11:51	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	30:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	36:11	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	53:15	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:03:55	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:09:16	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	1:14:20	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	1:19:42	14,00 km
15	0,43 km	2:13	5:12	1:21:55	14,43 km