<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Fredag 26 december 2014 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,17 km
Distans

30:24
Tid

5:53 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide UK Dubb

Total distans:

83:18:40

790 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	136	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	148	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	150	18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	151	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	158	29:32	5,00 km
6	0,17 km	0:52	5:07	139	30:24	5,17 km