jumper
1946 • Vallentuna

Vinterhalvmaran + Jämtlandsrunda

Lördag 21 mars 2009 12:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt löpning i 6 min/km med gång 400 meter. Halvmaratid 2:09:55 (10:14 + 26:20 + 27:10 (d) + 27:17 (d) + 27:37 (D) + 11:15 (g 0,2)). Mycket trött på slutet. Gick sen 500 meter och åt snickers och drack dextropurvatten. Sprang till slut 3,6 km i stapplande 6:15/km. Oförklarligt slutkörd. Ibland funderar man på vad löpning ska vara bra för.
25,2 km
Distans
2:38:00
Tid
6:16 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 mars 2010 25,30 km 2:39:15 6:18 m/km
25 mars 2008 22,20 km 2:04:55 5:38 m/km
13 mars 2008 28,40 km 2:48:00 5:55 m/km

Gilla passet