1961 • Göteborg

Änggårdsbergen med Eva

Lördag 13 december 2014 09:25

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett lite tuffare pass än jag hade räknat med. När jag kontaktade Eva igår och frågade om sällskap tänkte jag att det inte skulle gå så fort med tanke på hennes astma, men bergsgeten Eva stoppas inte så lätt. Det blev en runda på mycket varierat underlag, men allt i kategorin "terräng" förutom den inledande och avslutande transportkilometern. Grusväg, små och lite större stigar, bergshällar och nästan stiglöst. Och hela tiden kuperat, fast mest uppför verkade det som. :-)
Ett riktigt, riktigt trevligt pass med massor av löparsnack. Vädret var också bra; efter ett rejält busväder upphörde regnet på morgonen och det klarnade upp allt mer medan vi sprang, nästan så solen tittade fram på slutet. Fast blött och lerigt var det förstås och faktiskt lite snö i de högre partierna, men med bra skor gjorde det inget. Värre då med de blöta bergshällarna där mina SpeedCross inte alltid fick så bra fäste, så det gällde att ta det försiktigt.
13,19 km
Distans
1:24:45
Tid
6:26 min/km
Snitt
150
Snittpuls
167
Maxpuls
315 meter
Total stigning
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans: 
103:20:18
1076 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Eva Fridman - 13 december 2014
Hehe, nä bergsgeten skuttar på ;-)
Tack för underbart kul sällskap! Och ja, mer uppför än nedför! Kram!
Jens Sandahl - 13 december 2014
Men Eva då. Tänk på att Erik behöver vila... ...det får inte bli för många km där! ;o)
Eva Fridman - 13 december 2014
Hahaha, f-låt Jens. Men tror det blir vila imon så om du kör långpass kanske det löser sig i toppen? ;-)
Jens Sandahl - 13 december 2014
Skönt att höra Eva!! Hö hö!