Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Atleticum

Torsdag 4 december 2014 18:08

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 x 400 med 60 s vila
9 km
Distans
43:35
Tid
4:51 min/km
Snitt
148
Snittpuls
201
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,40 km 13:20 5:33 min/km
Repetition 1 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 2 400 m 01:11 2:58 min/km
Repetition 3 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 4 400 m 01:13 3:02 min/km
Repetition 5 400 m 01:15 3:08 min/km
Repetition 6 400 m 01:16 3:10 min/km
Repetition 7 400 m 01:15 3:08 min/km
Nerjogg 3,80 km 21:41 5:42 min/km
Saucony Type A6
Total distans: 
59:01:57
733 km

Gilla passet