Multipass
11,52 km
55:23
Löpning
9,00 km
41:46
#1
Löpning
2,52 km
13:37
#2
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Snabbdistans + nerjogg

Torsdag 4 december 2014 19:47

Multipass - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12 km snabbdistans stod det i träningsschemat, fast det innebär ju egentligen 2 km uppjogg, 8 km snabbt och 2 km nerjogg. Men tror ni gubben Senil kom ihåg det? Nä, just det. Full fart från första steget. Efter nio km, just när den sega uppförsbacken från Folkets hus upp mot Östra sjukhuset börjar, fick det ändå vara nog med snabbdistans och det blev en stilla nerjogg sista 2,5 km.
11,52 km
Distans
55:23
Tid
4:48 min/km
Snitt

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 december 2014
Det blir lätt så när man tänker på kommunlistan... He he
Erik "Tricky" Fries - 4 december 2014
Eller hur! :-)
Bodil Ahnoff - 4 december 2014
medveten glömska..
Mellanben - 4 december 2014
Ganska lika mna pass fast tvärt om :-)