Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta centrum

Onsdag 18 mars 2009 17:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervallpass: Uppjogg 15 minuter avslutat med 2 koord, 4×1 km i 4:30-tempo med 90 s vila (gång), nerjogg knappt 10 min.
Fick korta ner lite på upp- och nerjogg pga tidsbrist.
8,5 km
Distans
46:47
Tid
5:30 min/km
Snitt
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Gilla passet