Multipass
20,54 km
1:54:07
Löpning
3,59 km
18:17
#1
Löpning
13,00 km
1:15:00
#2
Löpning
3,95 km
20:50
#3
1961 • Göteborg

Terräng i mörker

Måndag 24 november 2014 18:21

Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sjukt roligt pass! Efter lite mjukstart och test av pannlampor på milenspåret med sedvanlig löpskolning brakade vi rätt in i skogen på 18-km spåret. Mörkt och blött och halkigt och alldeles underbart. :-) Fullt fokus varje sekund, speciellt som min pannlampa inte är någon värstingmodell utan bara lyser upp närområdet och dessutom rätt svagt. Förutom en mycket liten vurpa av Ruben höll vi oss på fötterna hela tiden. De (fötterna alltså) blev förstås rejält blöta, men tack vare att det var hyfsat varmt, åtta–nio grader, blev de ändå inte kalla. Jag körde med 3/4-tights och var vackert dekorerad av lera på vaderna efteråt.
Tyvärr missade jag att starta klockan igen efter den korta uppsamlingspausen när vi kom ut på elljusspåret efter åtta km och fram till nästa lilla paus vid Bovieran. Så jag justerar upp till 13 km jämnt som de andra hade på sina klockor. Typiskt att det var den snabbaste delen på hela passet som försvann. :-/
13 km
Distans
1:15:00
Tid
5:46 min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl och Bergan