Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
A 500 SEK run
Söndag 9 november 2014 17:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev av med och fick tillbaka en femhundring. Inom loppet av 20 minuter. Lite plåster på såren för den stulna hojen. Snurrig dag. Men fantastiskt skön löpning. Och riktigt smarrig fars-dags-middag.
11,45
km
Distans
1:02:26
Tid
5:27
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans:
75:58:47
1112 km
Gilla passet
Gillas av
Maria Bengtsson
och
Niklas Lund
Kommentarer
jumper
- 10 november 2014
Det låter spännande ?
jumper
- 10 november 2014
(Du tycks ha sprungit tillbaka efter 3 km innan du fortsatte).
Zingo Andersen
- 10 november 2014
Ja nu är vi nyfikna!
Thomas Bengtsson
- 10 november 2014
Hade en 500-ing i fickan för att på rundan springa inom affären och köpa en present till farsgubben och sedan springa hem till föräldrarnas lgh och överräcka något till honom gårdagen till ära...
Passerar Pressbyrån, får en idé, går in. Trisslotts-"paket" blir ju fint. Kan ju till och med bli fin-fint. Gräver i fickan. Som är tom.
Vänder tillbaka. Telefonerar frun. Hon kommer och möter på cykel. Jag har bett henne ta med ny deg Jag joggar sakta hemåt. Vi möts en dryg kilometer från huset. Jag säger "I det här dåliga ljuset och relativt blåsiga förhållanden känns den här jakten som ett Mission Impossible". Och frågar "Tog du med mer pengar?". Frun ser lurig ut och fiskar upp en skrynklig halv-tusing ur jackfickan....
Thomas Bengtsson
- 11 november 2014
...den låg och fladdrade på en dålig upplyst grusväg bara några hundra meter från där vi träffades. Flax utan dess like. Vilket förvånade mig för dagen var mest kantat av oflyt tills dess; inställda tåg och stöld av min gamla, men ack så omtyckta cykel...
Thomas Bengtsson
- 13 november 2014
UND... das gestohlene Fahrrad wurde heute gefunden! =D
jumper
- 13 november 2014
Wunderbar !
Zingo Andersen
- 15 november 2014
Snyggt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
5:23
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
16:32
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
23:14
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
28:58
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
34:27
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
39:41
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
44:52
8,00 km
9
1,00 km
5:00
5:00
49:52
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
54:50
10,00 km
11
1,00 km
5:20
5:20
1:00:10
11,00 km
12
0,45 km
2:16
5:05
1:02:26
11,45 km