Långa intervaller med joggvila

Det var ett gäng med varierande status på sina löparben idag, så efter de vanliga 3 kilometerna uppvärmning körde vi en variant som passade alla: 4 minuters intervaller i valfritt tempo med 2 minuters kombinerad joggvila och upphämtning. För egen del var det ordentligt tröga ben efter lördagens Finallopp, framför allt vaderna var riktigt stela men efter hand kändes det rejält även i låren. Lyckades ändå trycka till hyfsat på sista intervallen som vi körde med vändning efter två minuter. Som alltid ett glatt och inspirerande gäng, tack alla! :-)