<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Fredag 3 oktober 2014 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,11 km
Distans

39:52
Tid

6:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	139	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	147	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	17:32	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	141	24:06	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	145	31:44	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	136	39:14	6,00 km
7	0,11 km	0:39	5:57	150	39:52	6,11 km