<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Lördag 11 oktober 2014 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,01 km
Distans

30:40
Tid

6:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	137	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	140	12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	130	18:24	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	140	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	144	30:37	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:57	151	30:40	5,01 km