Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Dubbelbacke på Rocklunda-femman

Tisdag 21 oktober 2014 17:50

Löpning - Övrigt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Höstvilan över. Dags att komma igång igen!
Dubbla backryck i alla mötande backar och ett exttra ryck efter varje nedförsbacke. Hade inte så bra tempo uppför men vid de sista var de flesta andra så pass trötta att jag ändå sprang snabbare än de flesta. :-).
Duggregn men annars ganska varmt.
9,3 km
Distans
51:40
Tid
5:33 min/km
Snitt
143
Snittpuls
172
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 
100:36:26
896 km

Gilla passet

Gillas av Kerstin R
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,19 km7:206:101237:201,19 km
28,11 km44:195:2814651:399,30 km
30,00 km0:017:5113151:409,30 km