Åttan hemifrån + Puketorp

Lördag 4 oktober 2014 17:53

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var två km uppjogg, tio km maratempo och två km nerjogg. Förutom att det snarare blev halvmaratempo istället så gick det enligt plan. På grund av en kraftig och ganska sen lunch kom jag ut lite senare än tänkt, men det var en underbar kväll: praktiskt taget vindstilla och runt 15 grader gissningsvis. Solen på väg ner men ljust hela tiden. Mötte Jens som hejade glatt vid 3 km. :-)

14,17 km
Distans

1:05:14
Tid

4:36 min/km
Snitt

161
Snittpuls

170
Maxpuls

Brooks Green Silence (blå 2)

Total distans:

105:01:05

1204 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Marcus Österberg HSK, Bergan, Johansson, Karibou, Jennie Ullerfeldt, Anna W och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 oktober 2014

Hoppas inte att jag skrämde dig där! Var inne i bubblan och insåg spontant (och högljutt...) att det var du när du var några decimeter ifrån mig!

Erik "Tricky" Fries - 4 oktober 2014

Nejdå, så lättskrämd är jag inte. :-) Bara trevligt när någon hälsar. Däremot kopplade jag inte då att det var dig jag mötte – även jag var inne i bubblan.