Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Tvåhundringar på Vallhamra IP

Torsdag 2 oktober 2014 21:18

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter dagens styrelsemöte blev det ett par timmars jobb till, så klockan hann bli rejält mycket innan jag var hemma och kunde byta om till löparkläder. På schemat stod 16×200 meter på bana, med 100 meter gångvila. Jag trodde nästan det skulle vara för mörkt på Vallhamra för att se att springa där, men det gick bra även om det var på håret. Inte riktigt fullt klipp i benen än efter Lidingö (såklart), men ändå helt okej. Speciellt med tanke på att jag bara ätit tre mini-doughnuts (tack Anna!) sedan lunchen klockan 11:30.
8,56 km
Distans
37:19
Tid
4:22 min/km
Snitt
137
Snittpuls
163
Maxpuls
78 meter
Total stigning
Asics DS Racer
Total distans: 
70:19:48
862 km

Gilla passet

Gillas av , Dan gustafsson och Mellanben

Kommentarer

Anna W - 3 oktober 2014
Det var så lite så! Hoppas du får ordentlig sovmorgon idag.
Erik "Tricky" Fries - 3 oktober 2014
Någon sovmorgon blev det inte, hantverkarna började såga stenplattor utanför fönstret strax efter sju... Men fint blir det! :-)