Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Återhämtning
Måndag 29 september 2014 18:18
Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Egentligen kände jag mest för ännu en vilodag till efter Lidingö, men jag hade lovat Peter att hålla i dagens träning. Nu var det bara Dan och Robban som dök upp så det löste sig bra: de körde lite fartlek med upphämtning runt Åttan medan jag tuffade runt i ett lugnt tempo. Efter ett varv tackade jag för mig medan de tog ett lite snabbare varv. Ett trevligt tjôtpass, precis lagom ansträngande för dagen.
8,28
km
Distans
45:34
Tid
5:30
min/km
Snitt
129
Snittpuls
145
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans:
118:54:10
1356 km
Kompisar på passet
Gilla passet