4×5 plus nerjogg

Både Peter och jag har tävling till helgen, och eftersom det blev ett lyckat resultat på Mariestads Marathon häromsistens efter att ha kört femminutersintervaller på IK Jogg-träningen måndagen innan så fick det bli en upprepning av ett förhoppningsvis vinnande koncept. Fyra intervaller i något överfart med två minuters vila. Så får vi se om det blir lika bra resultat den här gången. :-)

Lyckades fippla med klockan så uppjoggen hamnade för sig och resten för sig. Dessutom försvann ett par hundra meter av första intervallet.