<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Fredag 12 september 2014 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klarade att springa fem km utan stop.

5,01 km
Distans

29:41
Tid

5:55 min/km
Snitt

141
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	148	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	150	29:39	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:49	155	29:41	5,01 km