Jordbodalen runt

Onsdag 3 september 2014 06:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass i hyfsat tempo. Hade egentligen tänkt 4:30-tempo, men hade lite svårt att få fart på morgontrötta ben.

7,02 km
Distans

32:35
Tid

4:38 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	32:29	7,00 km
8	0,02 km	0:06	5:33	32:35	7,02 km