Daniel Linder
1978 • Örebro

4 * 1000

Lördag 16 augusti 2014 13:20

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första springintervallerna på väldigt väldigt länge. Benen kändes piggare än förväntat, trodde inte jag hade det här tempot i kroppen än! Idag är dock framsidan av låren rätt stumma, så nästa intervalltest får vänta.
4 km
Distans
16:36
Tid
4:09 min/km
Snitt
158
Snittpuls
174
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:23 4:23 min/km
60 sek vila
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
60 sek vila
Repetition 3 1000 m 04:05 4:05 min/km
60 sek vila
Repetition 4 1000 m 03:58 3:58 min/km

Gilla passet

Gillas av Jonas Svensson

Kommentarer

Jonas Svensson - 18 augusti 2014
Bra där! Starkt inför Norasjön runt