Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg

Första höstpasset

Söndag 17 augusti 2014 09:13

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kallt och regnigt. Hösten är här. 2 km uppjogg, 4 km snabbt, 2 km nerjogg. Försökte hålla sub4-minuterstempo, men efter 3,5 km kroknade jag och fick vila några sekunder. Trots det blev det bra tempo.
8,3 km
Distans
36:27
Tid
4:23 min/km
Snitt
Saucony ProGrid Mirage 2
Total distans: 
89:58:54
1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:005:001,00 km
21,00 km4:504:509:502,00 km
31,00 km3:583:5813:483,00 km
41,00 km3:563:5617:454,00 km
51,00 km3:563:5621:405,00 km
61,00 km4:034:0325:446,00 km
71,00 km4:424:4230:267,00 km
81,00 km4:354:3535:018,00 km
90,30 km1:264:4336:278,30 km