Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Tvåhundringar på Enskede IP

Onsdag 13 augusti 2014 20:33

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite höghastighetsträning inför kommande tävlingar för att få upp fartkänslan. Fotbollsträning på planen men efter förfrågan var det okej att springa på löparbanorna. 200 meter i kontrollerad hög fart, däremellan 100 meter gång. Fokus på hållning och teknik, bra känsla! Lovar gott inför lördagens Midnattslopp, även om fokus ligger på nästa helg när det är tävling "på riktigt".

Edit: ser nu att jag missat trycka på "Lap" en gång, så det blev visst 16 reps i st f 15 som planerat. Oh well, 200 meter hit eller dit...
10,56 km
Distans
47:12
Tid
4:28 min/km
Snitt
137
Snittpuls
164
Maxpuls
69 meter
Total stigning
Salming Speed S1
Total distans: 
100:48:41
1192 km

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt