Fulltofta

Tisdag 12 augusti 2014 15:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns helt ok första milen och ett tag till. Blötare och lerigare än vad det varit tidigare i sommar. Någonstans vid 16-17 km börjar benen trötta rejält och det är jobbigt att koncentrera sig på att undvika alla stenar. Som tur är det lättare löpning på slutet, men helt slut flera timmar efteråt.

20,84 km
Distans

2:02:00
Tid

5:51 min/km
Snitt

176
Snittpuls

189
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger och Markus Ringnér

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 12 augusti 2014

Men du fixade det! Bra jobbat!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	162	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	177	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	179	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	175	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	176	28:20	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	178	34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	177	40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	176	46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	180	52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	177	58:11	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	178	1:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	180	1:10:01	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	179	1:15:36	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	180	1:21:44	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	178	1:27:36	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	177	1:33:31	16,00 km
17	1,00 km	6:42	6:42	167	1:40:13	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	173	1:45:44	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	180	1:51:20	19,00 km
20	1,00 km	6:18	6:18	177	1:57:38	20,00 km
21	0,84 km	4:22	5:12	174	2:02:00	20,84 km