Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Sista brevet från Estland
Lördag 9 augusti 2014 12:59
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter rundvandring på stan och påfyllning av förråden inför överfarten till Sverige hade klockan egentligen blivit lite väl mycket för ett löppass, men kapten/storebror gav tillstånd till en runda på max 50 minuter. Hann därför inte kolla på Google Maps utan sprang bara lite på måfå. Tanken var 2 km var i ungefär mara-, halvmara- och miltempo efter 2 km uppvärmning. Funkade fint, hittade tillbaka till båten också. :-) Nu blir det drygt ett dygns segling hem till Sverige, vilodag i morgon alltså..
9,74
km
Distans
45:03
Tid
4:38
min/km
Snitt
143
Snittpuls
166
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans:
96:58:16
1127 km
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Robert Karlsson
,
Johansson
,
Eva Fridman
,
,
Peter Karlsson
,
Anna W
,
Mellanben
och
Johan Tigér
Kommentarer
Robert Karlsson - 9 augusti 2014
God fart ;-)