Kort och snabbt

Söndag 3 augusti 2014 10:21

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km uppvärmning, 1,5 km snabbt, kort nerjogg. Tänkte maxa, men det kvava vädret höll tillbaka lite. Ingen astmakänning som igår dock.

4,18 km
Distans

18:41
Tid

4:28 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,04 km	9:37	4:43	9:37	2,04 km
2	1,50 km	5:49	3:53	15:26	3,54 km
3	0,06 km	0:30	8:38	15:56	3,60 km
4	0,59 km	2:45	4:41	18:41	4,18 km