Morgonpass på Österlen

Fredag 1 augusti 2014 07:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet efter ultra-passet i tisdags. Kroppen kändes ganska ok, med undantag för ett par punkterade blåsor och tånaglar som är på väg av. Hade tänkt springa en runda på småvägarna runt Glimmingehus. Blev dock lite osäker på var jag var någonstans efter 6 km, så jag sprang tillbaka samma väg.

11,48 km
Distans

57:41
Tid

5:01 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	50:22	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	55:12	11,00 km
12	0,48 km	2:29	5:08	57:41	11,48 km