Johan Ljung
1970 • Stockholm

Grusvägen nedanför Borrby skola

Lördag 26 juli 2014 21:28

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x 4 x 30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.
7,35 km
Distans
45:56
Tid
6:15 min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,73 km 17:30 6:25 min/km
Repetition 1 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 2 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 3 210 m 01:15 5:57 min/km
Repetition 4 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 5 240 m 01:15 5:12 min/km
Repetition 6 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 7 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 8 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 9 230 m 01:15 5:26 min/km
Repetition 10 220 m 01:15 5:41 min/km
Repetition 11 200 m 01:15 6:15 min/km
Repetition 12 200 m 01:15 6:15 min/km
Nerjogg 2,00 km 13:26 6:43 min/km
New Balance 760
Total distans: 
86:20:18
799 km

Gilla passet