Ivö klack

Söndag 20 juli 2014 09:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen är lite sega till att börja med men idag är kroppen pigg och det går mycket bättre. I princip samma runda som i fredags, men 8 minuter snabbare och inte alls lika trött efter. Ett svalkande bad sitter fint!

14,28 km
Distans

1:20:11
Tid

5:37 min/km
Snitt

169
Snittpuls

190
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Gillas av Dimi och Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	156	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	170	11:02	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	173	18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	164	24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	167	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	169	35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	172	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	46:19	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	175	51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	168	56:55	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	177	1:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	160	1:09:17	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	169	1:14:11	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	175	1:19:09	14,00 km
15	0,28 km	1:02	3:41	184	1:20:11	14,28 km