Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

5 X 1000

Tisdag 7 augusti 2007 22:35

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första intervallpasset på länge, Gött! Sprang på banvallen med Krister. Presterade bättre än jag vågat hoppas på. Snittpuls och maxpuls nästan identiskt över passen.
12,4 km
Distans
1:10:17
Tid
5:40 min/km
Snitt
176
Snittpuls
187
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,20 km 24:33 5:51 min/km
Repetition 1 1000 m 04:29 4:29 min/km
Repetition 2 1000 m 04:34 4:34 min/km
Repetition 3 1000 m 04:36 4:36 min/km
Repetition 4 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 5 1000 m 04:25 4:25 min/km
Nerjogg 3,20 km 23:10 7:14 min/km

Gilla passet