jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan med avsickare till Storsjön.

Fredag 20 februari 2009 12:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
35:16 (5:47/km) + 1:27 + vila 2 min + 1:32 + 36:42 (6:01/km). Start på mycket tröga ben i 6:30/km. Ökning bort till vändningen, till slut i tempo 5:15. Gjorde "en joggerska" och sprang ner till Storsjön och tittade på utsikten i 2 minuter. Jogg hem, som dock ett tag ökade till 5:30/km. Löpsnitt 5:54/km. Sol och faktiskt lite dagsmeja i sydsluttningarna. Bitvis härligt!
12,7 km
Distans
1:16:55
Tid
6:03 min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet