Råådalen och Gantofta runt

Tisdag 15 juli 2014 16:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemkommen från Jämtland är det dags att plocka upp löpningen igen. Idag blev det ett lite längre distanspass i hyfsat tempo.

19,01 km
Distans

1:33:25
Tid

4:55 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	54:21	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:08:50	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	1:13:39	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:18:26	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	1:23:19	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:28:17	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:33:24	19,00 km
20	0,01 km	0:02	4:31	1:33:25	19,01 km