1970 • Sala

Bergö Nice Ironman långdistans Cykel

Torsdag 10 juli 2014 10:31

Cykel - Landsväg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cykeldelen i Bergö Nice Ironman. Gick bra men man ska träna cykel om man ska cykla 120 km på tävling. Gick precis enligt plan, tappade åtta minuter på mitt tänkta men det tog tid att byta flaskor och så stannade jag och pratade vid några tillfällen. Vädret var varmt men det störde inte under cyklingen.

Bergö Nice Ironman, Långdistans, 4 km sim, 120 km cykel, 30 km löp. Simning i havsviken, cykel på enmils vändbana på Bergö och löpning på fem kms vändbana på Bergö. Totaltid 8.22.26. Sträcktider 1.24.20, 4.16.03 (med en km löpning till cykeln och ombytet från våtdräkt till cykel), 2.39.14.
119,5 km
Distans
4:08:36
Tid
28,84 km/h
Snitt

Gilla passet