Skifsenleden Säfsen

Torsdag 19 juni 2014 13:33

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kan sammanfattas med felspringningar, vilse, för lite vatten och låg på energi. En toppendag helt enkelt.

30,47 km
Distans

3:35:21
Tid

7:04 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	11:27	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	37:36	6,00 km
7	1,00 km	10:15	10:15	47:51	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	54:23	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	59:58	9,00 km
10	1,00 km	8:59	8:59	1:08:57	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	1:15:57	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	1:22:56	12,00 km
13	1,00 km	7:19	7:19	1:30:15	13,00 km
14	1,00 km	7:20	7:20	1:37:35	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	1:43:34	15,00 km
16	1,00 km	8:45	8:45	1:52:19	16,00 km
17	1,00 km	7:33	7:33	1:59:52	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	2:06:07	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	2:12:10	19,00 km
20	1,00 km	9:52	9:52	2:22:02	20,00 km
21	1,00 km	10:14	10:14	2:32:16	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	2:37:38	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	2:43:33	23,00 km
24	1,00 km	6:12	6:12	2:49:45	24,00 km
25	1,00 km	5:48	5:48	2:55:33	25,00 km
26	1,00 km	6:28	6:28	3:02:01	26,00 km
27	1,00 km	7:01	7:01	3:09:03	27,00 km
28	1,00 km	6:06	6:06	3:15:08	28,00 km
29	1,00 km	8:42	8:42	3:23:50	29,00 km
30	1,00 km	6:18	6:18	3:30:08	30,00 km
31	0,47 km	5:13	11:11	3:35:21	30,47 km