Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Palm
1963 • Linköping
Vidingsjö 5km
Söndag 22 juni 2014 11:31
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kallt, blåsigt och regnigt men tack vare elcykeln slapp jag förnedra mig själv med att ta bilen till Vidingsjöspåret. Gick fortare än i Hackefors häromdagen, trots att jag tog det lugnare. Stor skillnad på bana, Hackefors är kungen av hårda motionsspår i Linköping. Hög stegfrekvens, 214 steg/minut i snitt. Märkligt hur högt den är naturligt numera, hade runt 165 i snitt innan jag började träna på att öka den.
5,01
km
Distans
24:35
Tid
4:54
min/km
Snitt
Mizuno Wave Ultima 3
Total distans:
66:11:49
800 km
Gilla passet