jumper
1946 • Vallentuna

Vintervändbanan

Torsdag 12 februari 2009 14:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
39:00 + 35:39. Kallt. Sällskapsjogg 1,5 km i 6:50/km. Fortsatte sedan i samma ansträngning, men ökade ändå efter hand ner till 6 min/km vid vändning och ökade därefter medvetet efter hand ner till 5 min/km. Sedan jogg sista 3,5 km i c:a 6:15/km.
12,2 km
Distans
1:14:39
Tid
6:07 min/km
Snitt
Asics Cumulus 1
Total distans: 
130:43:28
2838 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 februari 2014 12,20 km 1:21:50 6:42 m/km
15 februari 2013 12,30 km 1:37:30 7:56 m/km
2 februari 2013 12,30 km 1:20:50 6:34 m/km

Gilla passet