Mattias Grundelius
1972 • Lund

Jägersro kort

Tisdag 10 juni 2014 11:39

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Två tusingar på 3:26 och 3:28 för att plåga sig lite. Förhoppningsvis så känns 3:45 fart lätt och bekvämt på lördag.
6 km
Distans
28:21
Tid
4:44 min/km
Snitt
157
Snittpuls
205
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:28 4:44 min/km
Repetition 1 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 2 1000 m 06:03 6:03 min/km
Joggvila
Repetition 3 1000 m 03:28 3:28 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:56 5:56 min/km
Saucony Virrata
Total distans: 
118:16:00
1442 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan - 10 juni 2014
Bra fart! Du siktar på jämt tempo 3:45 hela rundan på Lördag? Jag går och hoppas att temperaturen håller sig en bit under 20 grader. Blir det som idag får i alla fall jag glömma allt om PB.
Mattias Grundelius - 11 juni 2014
Gärna 15 grader, duggregn och vindstilla. Jag siktar på att springa snabbare än förra året. Gärna under 37:30.