1961 • Göteborg

Puketorp–Värmeverket–Bohusleden

Torsdag 29 maj 2014 15:52

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nej, det här är inte enligt träningsschemat. Finns nog ingen tränare i världen som skulle rekommendera 10 km terränglöpning i delvis mycket kuperad terräng mindre än 48 timmar innan ett maratonlopp. Men jag ville så gärna ut i skogen när det var så fint väder, och StM är ändå inget prioriterat lopp. Så mot bättre vetande stack jag ut, men försökte ändå ta det någotsånär lugnt. Lyckades ändå snubbla omkull och skrubba vänster knä lite men efter en kort stunds lidande gjorde det inte längre ont. Inget som kommer att märkas av på lördag tror jag. Klart värt att få komma ut och köra en runda i skogen!
10,16 km
Distans
1:03:31
Tid
6:15 min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
48:38:33
482 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 maj 2012 10,44 km 1:01:51 5:55 m/km
26 oktober 2011 9,99 km 58:57 5:54 m/km
16 september 2011 10,99 km 1:07:20 6:08 m/km

Gilla passet

Kommentarer

kortben - 30 maj 2014
Lycka till med loppet!
Mellanben - 30 maj 2014
Säkert bara en bra och fin runda att hålla igång dina superben med :-)
Lycka till i morgon men låt bli att snubbla :-)