MV-St Hans 8km

Onsdag 28 maj 2014 11:28

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och lite kyligt, men solen tittar fram emellanåt. Benen fortfarande lite sega, men pulsen tillbaka på mer normala (kanske till och med lite lägre) nivåerjämför med förra veckan. Trodde jag klarade banrekordet men visade sig fattas 3 sekunder!

7,89 km
Distans

33:24
Tid

4:14 min/km
Snitt

181
Snittpuls

188
Maxpuls

63 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Markus Ringnér och Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	162	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	180	8:24	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	182	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	184	16:46	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	183	21:02	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	185	25:28	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	185	29:46	7,00 km
8	0,89 km	3:38	4:04	187	33:24	7,89 km