Morgonpass med Pontus

Lördag 17 maj 2014 08:33

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt och lugnt pass längs havet i härlig försommarsol. Fick ett anfall av yrsel och kallsvettningar efter ca 3 km, så jag fick stanna och vila någon minut. Det varade ett par kilometer till, men gick sedan över. Tänker med viss avund på alla som springer Göteborgsvarvet idag. Nästa år ska jag inte missa det.

23,54 km
Distans

2:03:02
Tid

5:14 min/km
Snitt

Asics GT-2000

Total distans:

128:57:42

1481 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	1:08:08	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:13:13	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:18:34	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:29:00	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	1:34:00	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	1:38:59	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	1:44:39	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	1:50:11	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	1:55:23	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	2:00:22	23,00 km
24	0,54 km	2:40	4:57	2:03:02	23,54 km