Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Angered–Gråbo–Stenkullen–hem
Söndag 11 maj 2014 15:37
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilodag från löpning idag, men en liten tur på cykel fick det allt bli ändå nu när vädret hade blivit riktigt fint efter lunch och vägbanorna torkat upp efter morgonens regn. Sydvästlig vind gjorde första halvan riktigt lätt, sen blev det – förstås – motvind på returen. Solen värmde riktigt gott trots att det inte var så varmt på termometern, så efter sju km fick jag stanna och ta av mig de lösa ärmarna. I Gråbo, när jag vände upp mot vinden, åkte de på igen. Klarade mig från regn även om det var riktigt mörka moln bitvis. I Lerum hade det tydligen kommit en skur för där var vägen blöt så jag blev nedstänkt underifrån istället. Skön runda på rätt låg ansträngningsnivå.
Edit: Insåg just att jag sprang längre än så här förra torsdagen (Skatås All In plus extra). Oj! :-)
52,41
km
Distans
1:56:58
Tid
26,88
km/h
Snitt
128
Snittpuls
146
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
7 april 2013
55,58 km
2:06:22
26,39 km/h
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
och
Mellanben