Mölnlycke + Vallhamra

Lite omstuvning i schemat, blev tvungen att ta långpasset idag eftersom jag är bortrest i morgon. 22 km med fartökning var anbefallt, och eftersom det blivit en riktigt skön kväll med lite sol efter en mulen dag ville jag i alla fall delvis hålla mig i skogen och inte i stan. Så det blev en sväng ner emot Mölnlycke och tillbaka, och sen en runda runt Vallhamra för att komma upp i rätt distans. Efter 15 km var det dags för fartökning till halvmaratempo i fem km, lämpligt nog med start mitt i backen ner mot fotbollsplanerna vid Skatås så det var bara att behålla farten jag fått upp i backen. Kändes riktigt bra de första tre km, sen lite trögare och sista 500 fick jag koppla på pannbenet. Skönt ändå att kunna snitta 4:10-tempo på de fem kilometerna. Lugnt och stilla hemåt sista två km. Bra pass!