Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Bergman
1975 • Stockholm
Olgor med Linnéa
Tisdag 6 maj 2014 19:08
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Provtränade med Linnéa idag för första men troligtvis inte sista gången. Eleonore är riktigt vass. Ologor stod på schemat 400+400, 300+300, 200+200, 100+100 Därefter vila 2 min sedan samma sak 2 gånger till. Trodde att det bara var x2 så den sista olgan hamnade i nästa pass. Tanken var att den första sträckan i varje sträcka skulle vara över tröskelfart och andra sträckan ca. 20 sek långsammare utan att vara vilsam. Blev lite extra slut faktiskt då jag bara trodde att det var x2. // Kul pass, kul människor och kul att inte bara träna ensam. Rätt många riktigt snabba löpare där.
3,9
km
Distans
19:14
Tid
4:56
min/km
Snitt
168
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Fastwitch6
Total distans:
41:17:09
505 km
Gilla passet
Gillas av
Mikael Eriksson
och
Kritan - IF Linnéa
Kommentarer
Peter P
- 6 maj 2014
Är det vid Zinken de tränar eller Tanto?
Anders Bergman - 6 maj 2014
De utgår från zinken sedan är man på lite olika platser.
Peter P
- 6 maj 2014
Ok, jag såg ett gäng vid Tanto idag men det var nog SATS/Urban Tribe.
Anders Bergman - 7 maj 2014
Det är en jäkla massa olika grupper överallt. Den ena knasigare träningsmetoden efter den andra. :)