Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Åttahundringar med Göta
Tisdag 22 april 2014 18:02
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ytterligare ett tufft pass med Göta. Började med ca 4 km uppjogg i 4:30-tempo. Därefter fick man välja på åtta stycken åttahundringar eller tusingar med start var femte minut. När BG sa att man skulle kunna hålla 3:45-tempo på alla tusingarna för att välja dem insåg jag min begränsning och valde åttahundringarna. Det var lite trångt i spåret, så det var svårt att hålla jämt tempo. Trots det rejält jobbigt mot slutet. Avslutade med ett par kilometer nerjogg och därefter cykel hem från Götatorpet.
13,23
km
Distans
1:07:32
Tid
5:06
min/km
Snitt
Saucony ProGrid Mirage 2
Total distans:
89:58:54
1097 km
Gilla passet
Gillas av
Robert Nehez
Kommentarer
Johan Andersson
- 24 april 2014
Körde detta passet med Göta för ett par år sedan. Det var grymt jobbigt :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,28 km
19:37
4:35
19:37
4,28 km
2
0,76 km
3:04
4:03
22:42
5,04 km
3
0,07 km
1:54
28:49
24:36
5,11 km
4
0,74 km
3:01
4:04
27:36
5,85 km
5
0,08 km
2:00
24:19
29:37
5,93 km
6
0,74 km
3:02
4:05
32:39
6,67 km
7
0,08 km
1:57
24:50
34:36
6,75 km
8
0,73 km
3:03
4:11
37:39
7,48 km
9
0,09 km
1:59
21:53
39:38
7,57 km
10
0,75 km
3:07
4:08
42:45
8,33 km
11
0,09 km
1:51
21:35
44:36
8,41 km
12
0,76 km
3:07
4:05
47:43
9,17 km
13
0,01 km
0:06
13:42
47:49
9,18 km
14
0,76 km
3:14
4:15
51:02
9,94 km
15
0,03 km
0:57
31:41
51:59
9,97 km
16
0,75 km
3:05
4:05
55:04
10,73 km
17
2,51 km
12:28
4:59
1:07:32
13,23 km