1968 • Helsingborg

Åttahundringar med Göta

Tisdag 22 april 2014 18:02

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ytterligare ett tufft pass med Göta. Började med ca 4 km uppjogg i 4:30-tempo. Därefter fick man välja på åtta stycken åttahundringar eller tusingar med start var femte minut. När BG sa att man skulle kunna hålla 3:45-tempo på alla tusingarna för att välja dem insåg jag min begränsning och valde åttahundringarna. Det var lite trångt i spåret, så det var svårt att hålla jämt tempo. Trots det rejält jobbigt mot slutet. Avslutade med ett par kilometer nerjogg och därefter cykel hem från Götatorpet.
13,23 km
Distans
1:07:32
Tid
5:06 min/km
Snitt
Saucony ProGrid Mirage 2
Total distans: 
89:58:54
1097 km

Gilla passet

Gillas av Robert Nehez

Kommentarer

Johan Andersson - 24 april 2014
Körde detta passet med Göta för ett par år sedan. Det var grymt jobbigt :-)

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
14,28 km19:374:3519:374,28 km
20,76 km3:044:0322:425,04 km
30,07 km1:5428:4924:365,11 km
40,74 km3:014:0427:365,85 km
50,08 km2:0024:1929:375,93 km
60,74 km3:024:0532:396,67 km
70,08 km1:5724:5034:366,75 km
80,73 km3:034:1137:397,48 km
90,09 km1:5921:5339:387,57 km
100,75 km3:074:0842:458,33 km
110,09 km1:5121:3544:368,41 km
120,76 km3:074:0547:439,17 km
130,01 km0:0613:4247:499,18 km
140,76 km3:144:1551:029,94 km
150,03 km0:5731:4151:599,97 km
160,75 km3:054:0555:0410,73 km
172,51 km12:284:591:07:3213,23 km