<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Två sjöar

Måndag 21 april 2014 11:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och jobbiggt. Sprang med Klas från OK/Q8.

8,01 km
Distans

47:04
Tid

5:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2015	5,77 km	1:01:28	10:39 m/km
27 juni 2015	4,06 km	24:02	5:55 m/km
26 april 2015	5,39 km	30:23	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	131	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	141	12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	144	23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	148	30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	151	35:43	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	153	41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	47:01	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:35	152	47:04	8,01 km