Runt stan med Sörbom

Fredag 18 april 2014 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Erik på besök från storstan, ville köra ett pass. Det var helt ok, tempot var precis vad jag klarar av för tillfället, eller också var det drycken till påskmiddagen i går som spökade.

17,82 km
Distans

1:28:40
Tid

4:59 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	49:53	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:05:09	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:10:04	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	1:15:02	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	1:19:46	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	1:24:36	17,00 km
18	0,82 km	4:04	4:57	1:28:40	17,82 km