Återhämtning

Söndag 13 april 2014 14:43

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade egentligen tänkt vila, men träningsvärken i låren gör att man inte kan vara still någon längre stund. Provar en kort återhämtningsrunda. Gör avbrott i ca 20 minuter för lite teknikövningar. Verkligen skönt att sträcka och tänja även om det värker. Avslutar med en bastu och nu känns benen mer normal-trötta.

5,55 km
Distans

33:12
Tid

5:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Gilla passet

Gillas av Johan

Kommentarer

Johan - 13 april 2014

Själv känner jag mest av loppet i vaderna. Lekte ett tag med tanken att ta ett återhämtningspass men nöjer mig med en promenad.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	140	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	145	11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	151	18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	146	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	147	30:00	5,00 km
6	0,55 km	3:12	5:48	148	33:12	5,55 km